Técnicas de Concentración y Enfoque

$ 70.00

Mejora tu capacidad de concentración y enfoque para realizar tareas con mayor precisión y efectividad.

Mejora tu capacidad de concentración y enfoque para realizar tareas con mayor precisión y efectividad.

Contenido del Curso:

  • Módulo 1: Entendiendo la Concentración
    • Psicología de la concentración
    • Factores que afectan la concentración
  • Módulo 2: Técnicas de Enfoque
    • Técnicas de mindfulness y meditación
    • Entrenamiento del enfoque con ejercicios específicos
  • Módulo 3: Creación de un Ambiente de Trabajo Óptimo
    • Eliminación de distracciones
    • Diseño de un espacio de trabajo productivo
  • Módulo 4: Estrategias de Mantenimiento del Enfoque
    • Técnicas de descanso activo
    • Gestión de interrupciones
  • Módulo 5: Monitoreo y Evaluación
    • Técnicas para evaluar la mejora en la concentración
    • Ajustes continuos para mantener el enfoque

Bonus: Una reunión 1 a 1 de una hora al completar el curso para revisar tu progreso y ayudarte a tomar acción de lo aprendido e integrarlo en tu vida de forma más consistente.

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