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Cómo Evitar el Agotamiento y Mantener la Energía

El precio original era: $ 70.00.El precio actual es: $ 35.00.

Estrategias para gestionar tu energía y evitar el agotamiento, manteniendo un alto rendimiento y bienestar.

Estrategias para gestionar tu energía y evitar el agotamiento, manteniendo un alto rendimiento y bienestar.

Contenido del Curso:

  • Módulo 1: Comprendiendo el Agotamiento
    • Causas y síntomas del agotamiento
    • Diferenciación entre agotamiento físico y mental
  • Módulo 2: Gestión de la Energía Personal
    • Técnicas para la gestión del estrés
    • Estrategias de nutrición y ejercicio para mantener la energía
  • Módulo 3: Técnicas de Recuperación y Descanso
    • Importancia del sueño y técnicas para mejorar la calidad del sueño
    • Técnicas de descanso activo y recuperación
  • Módulo 4: Establecimiento de Límites
    • Técnicas para decir no y gestionar expectativas
    • Creación de un equilibrio entre vida laboral y personal
  • Módulo 5: Plan de Acción para el Mantenimiento del Bienestar
    • Creación de un plan personalizado de gestión de la energía
    • Evaluación y ajuste del plan regularmente

Bonus: Una reunión 1 a 1 de una hora al completar el curso para revisar tu progreso y ayudarte a tomar acción de lo aprendido e integrarlo en tu vida de forma más consistente.

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