Mejora tu capacidad de concentración y enfoque para realizar tareas con mayor precisión y efectividad.
Contenido del Curso:
- Módulo 1: Entendiendo la Concentración
- Psicología de la concentración
- Factores que afectan la concentración
- Módulo 2: Técnicas de Enfoque
- Técnicas de mindfulness y meditación
- Entrenamiento del enfoque con ejercicios específicos
- Módulo 3: Creación de un Ambiente de Trabajo Óptimo
- Eliminación de distracciones
- Diseño de un espacio de trabajo productivo
- Módulo 4: Estrategias de Mantenimiento del Enfoque
- Técnicas de descanso activo
- Gestión de interrupciones
- Módulo 5: Monitoreo y Evaluación
- Técnicas para evaluar la mejora en la concentración
- Ajustes continuos para mantener el enfoque
Bonus: Una reunión 1 a 1 de una hora al completar el curso para revisar tu progreso y ayudarte a tomar acción de lo aprendido e integrarlo en tu vida de forma más consistente.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.